Cera naczynkowa – jak ją pielęgnować, żeby naczynka nie pękały?

Czym jest cera naczynkowa?

Cera naczynkowa to potoczna nazwa skóry, w której drobne naczynia krwionośne łatwo się rozszerzają. Pod wpływem bodźców, np. ciepła czy emocji, przepływ krwi w skórze się zwiększa i pojawia się rumień. U osób z cerą naczynkową rumień utrzymuje się dłużej, a z czasem naczynka tracą elastyczność i zostają trwale poszerzone. Widoczne, czerwone lub fioletowe nitki to teleangiektazje.

Potocznie mówi się, że naczynka „pękają”, ale w rzeczywistości naczynia się nie rozrywają, tylko trwale rozszerzają. Dlatego kosmetyki nie mogą ich „zamknąć” ani usunąć.

Kto ma skłonność do naczynek?

• osoby o jasnej, cienkiej skórze,
• osoby z rodzinną skłonnością,
• kobiety, zwłaszcza w okresie zmian hormonalnych,
• osoby, które często przebywają na słońcu, mrozie i wietrze,
• osoby z przewlekłymi chorobami skóry, np. trądzikiem różowatym.

Cera naczynkowa a trądzik różowaty

Trądzik różowaty to przewlekła choroba skóry. Oprócz rumienia i naczynek mogą pojawiać się grudki i krostki, pieczenie, kłucie, suchość skóry, a u części osób także objawy oczne (pieczenie, uczucie piasku pod powiekami). W ciężkich przypadkach skóra nosa może pogrubieć. Jeśli masz takie objawy, warto iść do dermatologa, bo trądzik różowaty leczy się lekami miejscowymi lub doustnymi.

Co nasila zaczerwienienie?

Amerykańskie towarzystwo pacjentów z trądzikiem różowatym przeprowadziło ankietę wśród ponad tysiąca osób. Najczęściej wskazywane czynniki zaostrzające rumień to:

Ankieta dotyczyła osób z trądzikiem różowatym, ale te same czynniki często nasilają rumień u osób z cerą naczynkową. Warto prowadzić prosty dziennik i zapisywać, co wywołuje zaczerwienienie u ciebie, bo czynniki są indywidualne.

Do listy dochodzą też gorące napoje, sauna, nagłe zmiany temperatury i niektóre kosmetyki. Jeśli lubisz saunę, przeczytaj, kiedy sauna może szkodzić skórze.

Jak pielęgnować cerę naczynkową krok po kroku?

Mycie

• myj twarz letnią, nie gorącą wodą,
• używaj łagodnego preparatu bez mydła i silnych detergentów,
• myj skórę opuszkami palców, bez szczoteczek i gąbek,
• osuszaj twarz, przykładając ręcznik, a nie trąc.

Jeśli nosisz makijaż, delikatne usuwanie go w dwóch krokach opisuje poradnik o demakijażu olejkiem i żelem. Przy skórze bardzo reaktywnej często wystarcza jeden łagodny produkt.

Pielęgnacja

Dermatolodzy zalecają, by osoby z wrażliwą, czerwieniejącą skórą unikały kosmetyków zawierających:

• alkohol (etanol, alcohol denat.) w wysokim stężeniu,
• mentol, kamforę i olejki eteryczne,
• substancje zapachowe,
• oczar wirginijski w toniku z alkoholem,
• silne detergenty (np. laurylosiarczan sodu),
• drobinki ścierające i mocne kwasy.

Zamiast tego warto sięgać po kosmetyki nawilżające i odbudowujące barierę skóry, z ceramidami, gliceryną, pantenolem, alantoiną czy wąkrotą azjatycką. Ich działanie wyjaśnia tekst o składnikach łagodzących podrażnienia.

Nowe kosmetyki testuj najpierw na małym fragmencie skóry, np. przy linii żuchwy, przez kilka dni.

Składniki pomocne przy cerze naczynkowej

• niacynamid – wzmacnia barierę skóry i może zmniejszać zaczerwienienie. Więcej w tekście o witaminie B3 w pielęgnacji,
• kwas azelainowy – łagodzi stany zapalne i bywa stosowany w leczeniu trądziku różowatego. Zasady stosowania opisuje poradnik o kwasie azelainowym,
• witamina C w łagodnej formie (pochodne) – działa przeciwutleniająco,
• ekstrakty kojące – np. z lukrecji czy owsa.

Retinoidy, mocne kwasy i witamina C w wysokim stężeniu mogą podrażniać, dlatego wprowadza się je ostrożnie lub wcale, zależnie od tolerancji skóry.

Jak chronić cerę naczynkową przed słońcem?

Słońce to najczęstszy czynnik zaostrzający rumień i przyspieszający powstawanie naczynek. Ochrona przeciwsłoneczna jest więc podstawą pielęgnacji przez cały rok:

• stosuj codziennie krem z filtrem o szerokim spektrum, najlepiej SPF 30–50,
• przy wrażliwej skórze lepiej tolerowane są zwykle filtry mineralne (tlenek cynku, dwutlenek tytanu),
• latem noś kapelusz z szerokim rondem i unikaj słońca w południe.

Jak wybrać filtr do swojej skóry, wyjaśnia poradnik o wyborze kremu przeciwsłonecznego.

Jak chronić cerę naczynkową zimą?

Mróz, wiatr i nagłe zmiany temperatury, np. przy wejściu z zimna do ogrzewanego pomieszczenia, sprzyjają rumieniowi. Zimą:

• przed wyjściem nałóż bogatszy krem ochronny, najlepiej 20–30 minut wcześniej,
• zasłaniaj twarz szalikiem przy silnym wietrze i mrozie,
• unikaj gorących napojów i gorącej wody po powrocie z zimna,
• nawilżaj powietrze w mieszkaniu.

Więcej wskazówek znajdziesz w tekście o pielęgnacji twarzy w zimowych miesiącach.

Styl życia a cera naczynkowa

Codzienne nawyki mają przy cerze naczynkowej równie duże znaczenie jak kosmetyki. Kilka zmian, które często pomagają:

• picie herbaty i kawy po lekkim przestudzeniu zamiast gorących,
• ograniczenie alkoholu, zwłaszcza czerwonego wina,
• obserwacja, czy ostre przyprawy nasilają rumień, i ewentualne ich ograniczenie,
• trening w chłodniejszym pomieszczeniu lub na zewnątrz w chłodniejszej porze dnia, z przerwami na schłodzenie twarzy,
• krótsze i chłodniejsze prysznice,
• sposoby radzenia sobie ze stresem, np. ćwiczenia oddechowe, spacery, regularny sen.

Nie trzeba rezygnować ze wszystkiego naraz. Najlepiej sprawdzić, które czynniki rzeczywiście wywołują u ciebie zaczerwienienie, i skupić się na nich. U wielu osób wystarczy unikanie dwóch lub trzech głównych wyzwalaczy, by rumień pojawiał się rzadziej.

Zabiegi na naczynka – co działa?

Kosmetyki nie usuną poszerzonych naczynek. Robi się to w gabinecie:

• laser naczyniowy (np. KTP, laser barwnikowy, Nd:YAG) – energia światła jest pochłaniana przez hemoglobinę, naczynie się zamyka i zostaje wchłonięte,
• IPL (intensywne światło pulsacyjne) – działa na rozproszony rumień i drobne naczynka. Więcej w tekście o fotoodmładzaniu światłem IPL,
• elektrokoagulacja – stosowana przy pojedynczych, większych naczynkach.

Zwykle potrzeba kilku zabiegów. Ponieważ skłonność do naczynek pozostaje, z czasem mogą pojawić się nowe. Dlatego po zabiegach ważna jest dalsza ochrona przed słońcem i czynnikami wywołującymi rumień.

Zabiegi, których lepiej unikać przy cerze naczynkowej, to m.in. intensywne peelingi mechaniczne, gorące okłady, sauna twarzy i mocny masaż. Przed każdym zabiegiem warto powiedzieć kosmetologowi o skłonności do naczynek.

Jak ukryć zaczerwienienie makijażem?

Zaczerwienienie dobrze tuszuje zielony korektor lub zielona baza nałożone cienko pod podkład. Jak ich używać, wyjaśnia poradnik o tym, jak neutralizować zaczerwienienia kolorowym korektorem. Najlepiej wybierać lekkie podkłady mineralne, bez substancji zapachowych.

Źródła: National Rosacea Society – ankieta dotycząca czynników zaostrzających (Rosacea Review) i porady dotyczące stylu życia; American Academy of Dermatology – Rosacea: tips for managing; przegląd czynników wywołujących trądzik różowaty (PubMed Central)

Redakcja beautynews.pl

Piszemy o pielęgnacji, zabiegach i makijażu na podstawie podręczników kosmetologii i publikacji dermatologicznych. Teksty aktualizujemy, gdy zmienia się wiedza albo zalecenia.