Istnieje wiele domowych środków na powiększone męskie piersi, które mogą być skuteczne. Wiele z tych zabiegów wykorzystuje naturalne składniki, które są łatwe do znalezienia w lokalnym sklepie spożywczym. Niektóre z tych produktów to kurkuma, czerwona koniczyna i ostropest. Inne obejmują stosowanie produktów sojowych lub przyjmowanie suplementów na bazie soi. Koniczyna czerwona
Koniczyna czerwona to roślina zawierająca flawonoidy, czyli fitoestrogeny. Ma ona kilka korzyści dla mężczyzn, w tym niższe ryzyko raka prostaty i poprawę funkcji seksualnych. Roślina ta jest bogata w witaminy i minerały, w tym wapń, chrom, magnez i witaminy z grupy B. Czerwona koniczyna może również pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca i złagodzić inne objawy menopauzy.
Koniczyna czerwona może być przyjmowana doustnie lub w postaci herbaty. Jej liście mogą być również stosowane jako krem do masażu. Zawiera fitoskładniki, które inicjują produkcję estrogenu, dzięki czemu biust wygląda na pełniejszy. Jest również pełna przeciwutleniaczy, które promują zdrowy wzrost biustu.
Koniczyna czerwona to roślina należąca do rodziny roślin strączkowych. Jest szeroko stosowana w tradycyjnym ziołolecznictwie ze względu na korzyści dla układu krążenia. W jednym z przeglądów opublikowanych w 2006 roku stwierdzono, że koniczyna czerwona obniża poziom trójglicerydów i podnosi poziom cholesterolu HDL. Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te wyniki w populacji ogólnej.
Koniczyna czerwona jest również stosowana w medycynie tradycyjnej w celu promowania zdrowej skóry i włosów. Niektóre badania wykazały, że czerwona koniczyna może poprawić nieregularności menstruacyjne i zmniejszyć stres. Zmniejsza również zmęczenie i poprawia jakość włosów i skóry. Niemniej jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić jej korzyści dla mężczyzn.
Przyjmowanie czerwonej koniczyny przez mężczyzn może powodować skutki uboczne podobne do tych związanych z estrogenami, w tym wzdęcia i tkliwość piersi. Niektóre osoby z chorobami wpływającymi na poziom hormonów powinny unikać czerwonej koniczyny lub zasięgnąć porady lekarza przed jej zażyciem.
Oset mleczny
Oset mleczny to roślina, która może pomóc w zmniejszeniu rozmiaru męskich piersi. Roślina ta jest członkiem rodziny stokrotek i należy do rodziny Asteraceae/Compositae, która obejmuje ambrozję, stokrotki, nagietki i chryzantemy. Roślina ta może powodować reakcję alergiczną u niektórych osób, więc pamiętaj, aby przed jej zażyciem skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Istnieje również możliwość, że oset mleczny może obniżyć poziom cukru we krwi u diabetyków, więc może być konieczne dostosowanie dawki.
Badania wykazały, że ostropest może obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Może to zmniejszyć ryzyko problemów z sercem i udarów. Naukowcy wciąż badają, jak ostropest mleczny obniża poziom cholesterolu, ale zioło może odgrywać w tym pewną rolę. Jedno badanie z 2006 roku wykazało, że osoby przyjmujące ostropest mleczny na cukrzycę miały niższy poziom cholesterolu niż osoby przyjmujące placebo. Inne badanie z 2016 roku wykazało, że sylimaryna znacząco obniżyła poziom całkowitego cholesterolu we krwi u szczurów karmionych dietą wysokocholesterolową.
Mleczny oset jest zazwyczaj przyjmowany doustnie w postaci kapsułek lub tabletek. W Europie podaje się go w postaci wlewu dożylnego. W Stanach Zjednoczonych stosuje się go w leczeniu rzadkiej choroby zwanej Amanita phalloides, która jest rodzajem raka wywołanego przez grzyb Amanita phalloides. Oset mleczny może być również stosowany w leczeniu problemów z wątrobą, takich jak żółtaczka, toksyczność wątroby i beta-lasemia. Może być również stosowany jako substytut kawy.
Kurkuma
Kurkuma, korzeń rośliny Curcuma longa, ma zaskakujące korzyści. Oprócz tego, że jest wspaniałym środkiem przeciwzapalnym, może również zmniejszyć wygląd męskich piersi. Co więcej, kurkuma może poprawić wrażliwość na insulinę. Insulinooporność powoduje kilka innych objawów, w tym zwiększoną wagę, senność, głód i wysokie ciśnienie krwi.
Kurkuma jest popularnym środkiem do leczenia raka prostaty i ginekomastii. Jest dostępna zarówno w postaci surowej, jak i sproszkowanej. Jej właściwości przeciwzapalne mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, który hamuje produkcję testosteronu. Dodatkowo zwiększa wrażliwość na insulinę, co może również pomóc w zmniejszeniu wyglądu męskich piersi.
Kurkuma jest skutecznym lekiem na ginekomastię, stan, który jest często spowodowany brakiem równowagi hormonów testosteronu i estrogenu. Stan ten jest powszechny w okresie dojrzewania, ale może być bolesny i wstydliwy, jeśli pozostawiony bez leczenia. Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów na ginekomastię, które mogą pomóc złagodzić objawy i wyeliminować problem raz na zawsze.
Kurkuma zawiera kurkuminę, związek, który nadaje jej żółty kolor. Kurkumina ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Może również złagodzić ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów i zwiększyć łatwość poruszania się. Jej właściwości przeciwzapalne są porównywalne z właściwościami 1200 miligramowej dawki ibuprofenu. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność kurkumy w przypadku ginekomastii.
Produkty sojowe
Białko sojowe znajdujące się w produktach sojowych jest przekształcane w fitoestrogeny, podobne do ludzkich estrogenów. Wysokie spożycie tych związków może zwiększać produkcję estrogenów, tłumić testosteron i prowadzić do powiększenia męskiej tkanki piersi. Artykuł z 2009 roku w Men’s Health dotyczył emerytowanego oficera wywiadu armii amerykańskiej, który miał piersi, które puchły, tracił włosy i cierpiał z powodu braku równowagi emocjonalnej. W odpowiedzi zaczął pić trzy kwarty mleka sojowego każdego dnia, aby zastąpić spożycie mleka.
Podczas gdy większość badań nad soją skierowana jest do kobiet, badania nad spożyciem soi u mężczyzn pokazują, że umiarkowane spożycie nie powoduje feminizacji u mężczyzn. Jest to sprzeczne z popularnym przekonaniem, które twierdzi, że soja powoduje wzrost piersi u mężczyzn. Mężczyźni w krajach azjatyckich, gdzie spożycie soi jest wyższe niż w pozostałych częściach świata, nie rozwijają męskiej tkanki piersi.
Oprócz uregulowania spożycia soi, mężczyźni cierpiący na męskie piersi powinni również regularnie ćwiczyć. Regularne ćwiczenia pomogą mężczyznom zmniejszyć rozmiar ich piersi. Oprócz ćwiczeń, kluczem do zmniejszenia męskich piersi jest zdrowa dieta. Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia i zdrowe jedzenie pomogą Ci schudnąć i utrzymać skład beztłuszczowej masy ciała.
Białka sojowe są bogate w izoflawony, które działają jak estrogen w naszym organizmie. Mimo że produkty sojowe mają wysoką zawartość izoflawonów, nie są one szkodliwe dla zdrowia mężczyzny. W rzeczywistości, soja jest jednym z niewielu pokarmów z federalnym oświadczeniem o ich korzyściach zdrowotnych.
Zwiększony poziom testosteronu
Zwiększenie poziomu testosteronu może zmniejszyć szanse na rozwój męskich piersi. Testosteron odgrywa kluczową rolę w rozwoju fizycznym mężczyzn i popędzie płciowym. Pomaga również budować mięśnie i masę kostną. Jednak wraz z wiekiem poziom testosteronu u mężczyzn spada. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Urologicznego, dwóch na dziesięciu mężczyzn w wieku powyżej 60 lat cierpi na niski poziom testosteronu. Na szczęście istnieją sposoby, aby naturalnie zwiększyć poziom testosteronu i zmniejszyć rozwój męskich piersi.
Jedną z metod leczenia zmniejszających męską tkankę piersiową jest testosteronowa terapia zastępcza. Testosteron produkowany przez organizm jest zwiększany poprzez przyjmowanie suplementów zwiększających poziom testosteronu. Oprócz zmniejszenia męskich piersi, zwiększony poziom testosteronu może zapobiec rozwojowi bolesnych, powiększonych piersi. Leczenie to jest skuteczne w przypadku szerokiego zakresu zaburzeń męskich piersi.
Zwiększenie poziomu testosteronu może również poprawić popęd płciowy. U mężczyzn cierpiących z powodu ginekomastii, terapia zastępcza testosteronem może poprawić jakość życia mężczyzny. Terapia zastępcza testosteronem może również przywrócić poziom testosteronu do normalnego zakresu. Przed rozpoczęciem tego leczenia, lekarz musi najpierw sprawdzić poziom testosteronu w organizmie. Jeśli są one zbyt wysokie, ten rodzaj leczenia może spowodować obrzęk piersi.
U mężczyzn z zespołem Klinefeltera poziom testosteronu we krwi jest niski, a organizm mężczyzny nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości testosteronu, aby stłumić produkcję estrogenów. U tych mężczyzn często rozwija się ginekomastia w okresie dojrzewania. Inne przyczyny ginekomastii to skutki uboczne niektórych leków i przewlekłe stany chorobowe.
Ćwiczenia zmniejszające ginekomastię
Wielu mężczyzn z powiększonymi piersiami zastanawia się, czy mogą zmniejszyć ten problem poprzez ćwiczenia. Odpowiedź na to pytanie jest złożona i zależy od wielu czynników, w tym od podstawowej przyczyny problemu. Istnieje kilka ćwiczeń, które można wykonywać w domu i na siłowni.
Po pierwsze, ćwiczenia mogą zmniejszyć ilość tłuszczu w klatce piersiowej. Nadmiar tłuszczu na klatce piersiowej może przyczynić się do powiększenia piersi. Ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ten tłuszcz i pomóc zbudować mięśnie pectoralis, dając klatce piersiowej bardziej wyrzeźbiony wygląd.
Ćwiczenia zmniejszające gynekomastię mogą pomóc mężczyznom zmniejszyć rozmiar klatki piersiowej i pozbyć się problemu. Stan ten jest najczęściej spowodowany nadmiarem tłuszczu w okolicy klatki piersiowej. Ćwiczenia to świetny sposób dla mężczyzn, aby zwiększyć swój rdzeń i spalić nadmiar tłuszczu bez poddawania się operacji.
Ginekomastia to niewygodny stan, który może dotknąć mężczyzn na każdym etapie ich życia. Jest ona powszechna i powoduje zaburzenie równowagi hormonalnej. Hormon testosteron jest odpowiedzialny za rozwój męskich cech płciowych, a estrogen rządzi kobiecymi cechami płciowymi. Chociaż oba hormony są niezbędne, mężczyźni wytwarzają więcej testosteronu niż kobiety. U kobiet, estrogen jest odpowiedzialny za rozwój piersi. Kiedy mężczyźni wytwarzają zbyt dużo estrogenu, ich piersi są powiększone i mogą prowadzić do wielu problemów.
Chociaż ginekomastia może być stanem naturalnym, istnieją inne czynniki, które mogą ją wywołać. Na przykład, niektórzy mężczyźni mają genetyczne predyspozycje do powiększonych piersi. Jeśli cierpisz na ginekomastię, powinieneś porozmawiać z lekarzem o różnych opcjach. Na przykład, liposukcja lub operacja może być konieczna.
Podobne tematy